Ability čaj je dobar za zdravlje, ali neki ljudi bi trebali biti oprezni kada ga jedu!----DRUGI dio

Koje su zdravstvene prednosti matche?

Zdravstvene dobrobiti odmatchapotječu od njegovih bogatih prirodnih antioksidansa, aktivnih sastojaka kao što su teanin, polifenoli čaja, kofein, kvercetin, vitamin C i klorofil, koji čine jedinstvenu aromu i okus matche te joj također daju raznoliku aktivnu funkciju.

Sažimajući istraživanje o matchi i zdravstvenim dobrobitima, potencijalne zdravstvene dobrobiti uglavnom su usredotočene na antioksidanse, protuupalne, antikancerogene, poboljšanu kogniciju, snižavanje lipida i šećera u krvi te ublažavanje stresa.

1 Je li koristan za mršavljenje?

Što se tiče učinka na smanjenje masnoće koji sve više brine, zaključak je: nema učinka.

Manja studija otkrila je da ako popijete 3 šalice matcha napitaka (svaka šalica sadrži 1 g matcha) dan prije vježbanja, EGCG u matchi (vrsta polifenola čaja, kineski naziv: epigallocerone) tijekom brzog hodanja sljedeći dan Teofilin galat) i kofein mogu neznatno pojačati oksidaciju masti izazvanu vježbanjem.

To znači da prvo morate vježbati. Zatim su istraživači sve ozbiljno upozorili: Čak i ako je riječ o tjelovježbi + matchi, nemojte pretjerivati ​​o ulozi matche u metabolizmu~

2 Poznata koraka za polijevanje hladnom vodom.

Trenutna istraživanja doista su otkrila korelaciju izmeđumatchakonzumacije i neke zdravstvene dobrobiti, ali izravni učinci i mehanizmi još nisu jasni. Potrebna su daljnja istraživanja i više randomiziranih kliničkih ispitivanja kako bi se potvrdili korisni učinci matche na ljudsko zdravlje.

U ljudskim terminima:

Matcha ima neke zdravstvene prednosti. Ako ga volite, dobro ga je jesti u sklopu uravnotežene prehrane. No nema potrebe samo zbog toga matchu smatrati neizostavnom namirnicom za zdrav život. Ako vam se ne sviđa, svejedno ga možete jesti.

Zdravlje u konačnici ovisi o uravnoteženoj prehrani, redovitoj tjelovježbi i primjerenom odmoru, a ne o jednoj ili nekoliko namirnica.

Ovdje preporučujem svoj applet javne dobrobiti "Dnevnik prehrane". Sam zapis također može pomoći u razvijanju zdravih prehrambenih navika.

Za višeinformacijao našim proizvodima i uslugama kontaktirajte nas.

Mobitel: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819